アーナンダよ、あなたはカピラヴァットゥのサキャ族の人たちに、修学すべき人(有学)の修学と実践について説明しなさい。わたしは背中が疲れました。背中を伸ばそう。
マハーナーマよ、ここに貴い弟子は戒をそなえ、感覚器官の門を防御し、食事の適量を知り、覚醒しており、七つの正しい教えをそなえており、明瞭なこころに依存し、現世で安楽に過ごす、明瞭なこころに依存する四段階からなる瞑想(四禅)を希求し、容易に得て、困難なく得ます。
Ananda, you explain to the Sakya people of Kapilavattu the study and practice of those who should be educated. My back is tired. Stretch your back.
Mahanama, here the precious disciple has the precepts, guards the gates of the senses, knows the right amount of food, is alert, has the seven correct teachings, relies on a clear mind, and is at peace in this world. Aim for a four-stage meditation (Four Zens) that relies on clear mind, which is spent in, easily attained, and attained without difficulty.
